　何かをする

　「寂しい」と感じた時には、そのまま考え続けると、もっと寂しくなるだけだと思います。
　寂しい時には、「何かをする」のがいいと思います。

　まず思いつくのが、誰かとコンタクトをとることでしょう。誰かと会うようにする、電話をかける、人のいる所に行くなどです。
　次に考えられるのは、テレビやビデオを見たり、ゲームをしたり、インターネットにアクセスしたりすることです。ひとりでもこのようなことをしていれば、「寂しい」と感じない人は多いでしょう。
　基本的にはやりたいことをやればいいのです。好きなものや大切なものに関わることをすればいいのです。

　「寂しさ」へのもっと長期的な対策もあります。
　一つは、友達をつくる、恋人をつくる、結婚するなど。
　もう一つは、何か新しいことを始めることです。自分の夢や目標となるものや習い事や趣味やボランティアなど、続けていけるものがいいでしょう。もしかしたら、その中で親しい人ができる可能性も十分にあります。

　　　

「寂しい／孤独感に悩む」

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